成長し続けるための7つの鍵

私たちにとって一番嬉しいのは、たぶん「自分が成長している」と感じているときではないでしょうか？
成長して、それまでできなかったことが、できるようになる。自信を持てるようになる。これは、素晴らしいことです。

私は、「人は誰でも成長できる」と心から思います。

成長し続けるための7つの鍵

1. 思い切ってハードルを下げる
2. つらくない努力、楽しくなる努力をする
3. 自信を持つための工夫をする
4. 好循環を生み出す
5. ポジティブ思考を身につける
6. コンディションを維持する特別な工夫をする
7. 人の力を借り、仲間と一緒に成長する

1．思い切ってハードルを下げる

高すぎる目標だとすぐ成功することはむずかしいです。
思い切ってハードルを下げ、達成したら上げていきます。

 2．つらくない努力、楽しくなる努力をする

成長するには努力が必要ですが、つらいと続きません。ぜひ、つらくない努力、楽しくなる努力を探してみてください。
例えば、自分の好きなことから始める、友達と励まし合う、などですね。

3．自信を持つための工夫をする

自信がない人でも、自信を持つための工夫ができます。
まずは、得意な領域、容易な領域から始めて、自信をつけていってください。

4．好循環を生み出す

結果がすぐ出ると期待せず、種まきをしておきます。
そうすると、いつのまにか勝手にうまく回り始めます。

 5．ポジティブ思考を身につける

何ごともポジティブにとらえましょう。そうすると、多くのチャンスが見えてきます
チャンスが広がりやすくなります。

6．コンディションを維持する特別な工夫をする

体調・精神的にベストな、最小の睡眠時間を決めます。起床・就寝時刻をなるべく週7日、維持します。
食事は常に腹八分で、タンパク質と野菜をしっかり取ります。夕食と朝食の時間を16時間空けるとよいと言われています。
好みのスポーツをやり続けることも大切です。

7．人の力を借り、仲間と一緒に成長する

一人だけで頑張るのは限界があります。人の力を遠慮なく借りて、仲間と一緒に成長するのが一番無理がなく、効果的です。

成長し続けるための7つの鍵｜まとめ

成長し続けるための7つの鍵はいかがでしょうか？
決してむずかしいことではないので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
うまくいかないときは、ぜひご相談ください。